ເປັນ​ຫຍັງ​ເຈົ້າ​ຈຶ່ງ​ບອກ​ວ່າ​ມັນ​ດີ​ກວ່າ​ທີ່​ຈະ​ນອນ​ເທິງ​ເສື່ອ​ນອນ​ແຫນ້ນ

ຜູ້ຂຽນ: Synwin– ທີ່ນອນແບບກຳນົດເອງ

ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງຖືກບອກວ່າການນອນຢູ່ເທິງເສື່ອນອນນັ້ນດີສຳລັບເຈົ້າ? ໃນປະຫວັດສາດ, ຜ້າປູທີ່ນອນແມ່ນເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ສາມາດບີບອັດໄດ້. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ mattress sag ກາງ, ບັງຄັບໃຫ້ຄົນນອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງ hamock. ບໍ່ແປກໃຈ, ປະຊາຊົນຈົ່ມວ່າເຈັບຫຼັງແລະຄໍ, ແລະເປັນຢາແກ້ໄຂໄດ້ຖືກບອກໃຫ້ວາງ plank ຕຽງນອນພາຍໃຕ້ mattress ສໍາລັບສະຫນັບສະຫນູນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຕຽງແຂງໄດ້ເກີດມາ. ດັ່ງນັ້ນຫນຶ່ງໃນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຕົ້ນຕໍທີ່ຄົນພົບໃນເວລາທີ່ເລືອກບ່ອນນອນໃນມື້ນີ້ແມ່ນວ່າພວກເຂົາສັບສົນກັບຄໍາວ່າ "ຫນັກແຫນ້ນ" ກັບການສະຫນັບສະຫນູນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຕຽງນອນທີ່ຫນັກແຫນ້ນເກີນໄປບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ, ແລະມັນຄວນຈະເປັນທາງອື່ນ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ mattress ທີ່ແຫນ້ນຫນາສາມາດສ້າງຈຸດຄວາມກົດດັນທີ່ສາມາດຍັບຍັ້ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ມັນເກືອບເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຈັດກະດູກສັນຫຼັງ. ເສື່ອນອນທີ່ແຂງເກີນໄປບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບ່າ ແລະສະໂພກຂອງທ່ານຈົມລົງ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງເຮັດໜ້າທີ່ໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ບ່າ ແລະສະໂພກຂອງເຈົ້າງໍເຂົ້າໄປ, ບັງຄັບໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນທ່າທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ຄວາມກົດດັນດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍກ່ຽວກັບກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນບໍລິເວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ທີ່ກະດູກສັນຫຼັງພົບກັບກະດູກ pelvic.

ໃນທາງກັບກັນ, ເສື່ອນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປບໍ່ໄດ້ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນພຽງພໍ. ຮ່າງ ກາຍ ຂອງ ທ່ານ ຢູ່ ໃນ ຕໍາ ແຫນ່ງ ເປັນ hammock ເປັນ, ເຮັດ ໃຫ້ ບ່າ ແລະ ສະ hip ຂອງ ທ່ານ pinch ໃນ ອີກ ເທື່ອ ຫນຶ່ງ, ຜົນ ໄດ້ ຮັບ ໃນ ກະ ດູກ ສັນ ຫຼັງ curved. ບໍ່ເຫມືອນກັບຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ຜ້າຢືດນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃສ່ກັບກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງທ່ານແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຄັ່ງຕຶງຕະຫຼອດຄືນເພື່ອພະຍາຍາມປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ.