Af hverju þér er sagt að það sé betra að sofa á hörðum dýnum

Höfundur: Synwin– Sérsniðin dýna

Veistu af hverju þér er sagt að það sé gott að sofa á harðri dýnu? Sögulega séð voru dýnur úr þjappanlegu efni. Þetta veldur því að dýnan sígur í miðjunni og neyðir fólk til að sofa í hengirúmi. Ekki kom á óvart að fólk kvartaði undan verkjum í baki og hálsi og sem úrræði var sagt að leggja rúmplankann undir dýnuna til stuðnings.

Þannig fæddist harða rúmið. Ein helsta misskilningurinn sem fólk lendir í þegar það velur sér dýnu í dag er að það ruglar saman orðinu „fast“ og „stuðningsfullt“. Því miður neyðir of stíft rúm líkamann til að aðlagast því, og það ætti að vera öfugt.

Ekki aðeins getur hörð dýna skapað þrýstipunkta sem geta hamlað blóðrásinni, það er nær ómögulegt að rétta hrygginn af. Of stíf dýna leyfir ekki öxlum og mjöðmum að síga niður, þannig að hún verkar á líkamann og veldur því að axlir og mjaðmir beygjast inn á við og neyðir hrygginn í óeðlilega stöðu. Slíkur þrýstingur getur valdið miklum þrýstingi á mjóbakið, sérstaklega á svæðinu í lendarhryggnum þar sem hryggurinn mætir grindarbotninum.

Aftur á móti veitir of mjúk dýna ekki nægan stuðning. Líkaminn er í hengirúmsstöðu, sem veldur því að axlir og mjaðmir klemmast aftur saman og leiðir til bogadregins hryggsúlu. Ólíkt hörðum dýnum setur þessi beygja þrýsting á mjóbakið og getur valdið því að vöðvarnir haldist spenntir alla nóttina til að vernda hrygginn.