ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಕಸ್ಟಮ್ ಹಾಸಿಗೆ

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ, ಹಾಸಿಗೆಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇದು ಹಾಸಿಗೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೋತು ಬೀಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ತೂಗು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಜನರು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಆಧಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಇಡಲು ಹೇಳಲಾಯಿತು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಹುಟ್ಟಿತು. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು ಜನರು ಹಾಸಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ ಅವರು "ದೃಢ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅತಿಯಾದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು.

ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಮುಳುಗಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಬಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೂಗು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಮತ್ತೆ ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ವಕ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಈ ಬಾಗುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.