Kodėl sakoma, kad geriau miegoti ant kieto čiužinio

Autorius: Synwin– Individualus čiužinys

Ar žinote, kodėl jums sakoma, kad miegoti ant kieto čiužinio yra sveika? Istoriškai čiužiniai buvo gaminami iš suspaudžiamų medžiagų. Dėl to čiužinys per vidurį įlinksta, todėl žmonės yra priversti miegoti hamako pozoje. Nenuostabu, kad žmonės skundėsi nugaros ir kaklo skausmais, ir kaip priemonę jiems buvo patarta po čiužiniu pasitiesti lovos lentą.

Taip gimė kieta lova. Taigi, vienas iš pagrindinių klaidingų įsitikinimų, su kuriuo žmonės šiandien susiduria rinkdamiesi čiužinį, yra tas, kad jie painioja žodį „kietas“ su žodžiu „palaikantis“. Deja, pernelyg kieta lova verčia jūsų kūną prie jos prisitaikyti, o turėtų būti atvirkščiai.

Kietas čiužinys ne tik gali sukurti spaudimo taškus, kurie gali slopinti kraujotaką, bet ir beveik neįmanoma ištiesinti stuburo. Per kietas čiužinys neleidžia įsmigti pečiams ir klubams, todėl veikia kūną – pečiai ir klubai linksta į vidų, o stuburas įstumiamas į nenatūralią padėtį. Toks spaudimas gali sukelti didelį spaudimą apatinei nugaros daliai, ypač juosmens srityje, kur stuburas liečiasi su dubens kaulais.

Ir atvirkščiai, per minkštas čiužinys nesuteikia pakankamai atramos. Jūsų kūnas yra hamako padėtyje, todėl pečiai ir klubai vėl susispaudžia, o stuburas išlinksta. Skirtingai nuo kieto čiužinio, šis lankstumas spaudžia apatinę nugaros dalį ir gali priversti raumenis visą naktį išlikti įsitempusius, bandant apsaugoti stuburą.