Почему вам говорят, что лучше спать на жестком матрасе

Автор: Синвин– Индивидуальный матрас

Знаете ли вы, почему говорят, что спать на жёстком матрасе полезно? Исторически матрасы изготавливались из сжимаемых материалов. Из-за этого матрас провисает посередине, и людям приходится спать в позе гамака. Неудивительно, что люди жаловались на боли в спине и шее, и в качестве средства лечения им рекомендовали подкладывать под матрас доску для поддержки.

Так родилась жесткая кровать. Итак, одно из главных заблуждений, с которым люди сталкиваются сегодня при выборе матраса, заключается в том, что они путают слово «жесткий» с «поддерживающий». К сожалению, слишком жесткая кровать заставляет ваше тело адаптироваться к ней, а должно быть наоборот.

Жесткий матрас не только может создавать точки давления, затрудняющие циркуляцию крови, но и практически делает невозможным выпрямление позвоночника. Слишком жесткий матрас не позволяет вашим плечам и бедрам опускаться, поэтому он воздействует на ваше тело, заставляя плечи и бедра сгибаться внутрь, заставляя позвоночник принимать неестественное положение. Такое давление может оказать сильное давление на поясницу, особенно в области поясничного отдела позвоночника, где позвоночник соединяется с тазовыми костями.

И наоборот, слишком мягкий матрас не обеспечит достаточной поддержки. Ваше тело находится в положении гамака, в результате чего плечи и бедра снова сжимаются, что приводит к искривлению позвоночника. В отличие от жесткого матраса, этот изгиб оказывает давление на поясницу и может привести к тому, что мышцы будут оставаться напряженными всю ночь, пытаясь защитить позвоночник.