Varför du får höra att det är bättre att sova på en fast madrass

Författare: Synwin– Anpassad madrass

Vet du varför man får höra att det är bra att sova på en fast madrass? Historiskt sett var madrasser gjorda av komprimerbara material. Detta gör att madrassen sjunker i mitten, vilket tvingar människor att sova i hängmatta. Inte överraskande klagade folk på rygg- och nacksmärtor, och som ett botemedel fick de instruktioner att lägga sängplankan under madrassen för stöd.

Således föddes den hårda sängen. Så en av de största missuppfattningarna som folk stöter på när de väljer en madrass idag är att de förväxlar ordet "fast" med stödjande. Tyvärr tvingar en alltför fast säng kroppen att anpassa sig till den, och det borde vara tvärtom.

En fast madrass kan inte bara skapa tryckpunkter som kan hämma blodcirkulationen, det är nästan omöjligt att justera ryggraden. En madrass som är för fast sjunker inte ihop med axlar och höfter, vilket gör att den påverkar kroppen och får axlar och höfter att böjas inåt, vilket tvingar ryggraden in i onaturliga positioner. Sådant tryck kan lägga mycket press på ländryggen, särskilt i området kring ländryggen där ryggraden möter bäckenbenen.

Omvänt ger en madrass som är för mjuk inte tillräckligt stöd. Din kropp är i en hängmattaposition, vilket gör att dina axlar och höfter klämmer in sig igen, vilket resulterar i en böjd ryggrad. Till skillnad från en fast madrass, sätter denna böjning tryck på ländryggen och kan göra att dina muskler förblir spända hela natten i ett försök att skydda din ryggrad.