Pse ju thuhet se është më mirë të flini në një dyshek të fortë

Autori: Synwin– Dyshek me porosi

A e dini pse ju thuhet se të flesh në një dyshek të fortë është e mirë për ju? Historikisht, dyshekët janë bërë nga materiale të ngjeshshme. Kjo bën që dysheku të përkulet në mes, duke i detyruar njerëzit të flenë në pozicionin e një hamaku. Nuk është çudi që njerëzit ankoheshin për dhimbje shpine dhe qafe, dhe si ilaç u thuhej të vendosnin dërrasën e shtratit nën dyshek për mbështetje.

Kështu, lindi shtrati i fortë. Pra, një nga keqkuptimet kryesore që njerëzit hasin kur zgjedhin një dyshek sot është se ata ngatërrojnë fjalën "i fortë" me fjalën mbështetëse. Fatkeqësisht, një shtrat tepër i fortë e detyron trupin tuaj të përshtatet me të, dhe duhet të jetë e kundërta.

Jo vetëm që një dyshek i fortë mund të krijojë pika presioni që mund të pengojnë qarkullimin e gjakut, por është pothuajse e pamundur të drejtohet shtylla kurrizore. Një dyshek shumë i fortë nuk i lejon shpatullat dhe vithet tuaja të fundosen, kështu që vepron në trupin tuaj, duke bërë që shpatullat dhe vithet tuaja të përkulen nga brenda, duke e detyruar shtyllën kurrizore në pozicione të panatyrshme. Një presion i tillë mund të ushtrojë shumë presion në pjesën e poshtme të shpinës, veçanërisht në zonën e shtyllës kurrizore lumbare ku shtylla kurrizore takohet me kockat e legenit.

Anasjelltas, një dyshek shumë i butë nuk ofron mbështetje të mjaftueshme. Trupi juaj është në një pozicion të shtrirë në hamak, duke bërë që shpatullat dhe vithet tuaja të shtrëngohen përsëri, duke rezultuar në një shpinë të lakuar. Ndryshe nga një dyshek i fortë, ky përkulje ushtron presion mbi pjesën e poshtme të shpinës dhe mund të bëjë që muskujt tuaj të qëndrojnë të tensionuar gjatë gjithë natës duke u përpjekur të mbrojnë shpinën.