Cén fáth a ndeirtear leat gur fearr codladh ar thocht daingean

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

An bhfuil a fhios agat cén fáth a ndeirtear leat go bhfuil sé go maith duit codladh ar thocht daingean? Go stairiúil, bhíodh tochtaí déanta as ábhair in-chomhbhrúite. Fágann sé seo go gcromann an tocht sa lár, rud a chuireann iallach ar dhaoine codladh i riocht hamaca. Ní haon ionadh é gur ghearáin daoine faoi phian droma agus muineál, agus mar leigheas dúradh leo an planc leapa a chur faoin tocht le haghaidh tacaíochta.

Mar sin, rugadh an leaba chrua. Mar sin, ceann de na príomhthuiscintí míthuiscintí a bhíonn ag daoine agus tocht á roghnú acu inniu ná go meascann siad an focal "daingean" le "tacaíoch". Ar an drochuair, cuireann leaba ró-dhaingean iallach ar do chorp oiriúnú di, agus ba chóir go mbeadh sé ar a mhalairt.

Ní hamháin gur féidir le tocht daingean pointí brú a chruthú a d’fhéadfadh bac a chur ar scaipeadh fola, ach is beagnach dodhéanta an spine a ailíniú. Ní ligeann tocht atá ró-dhaingean do do ghuaillí agus do chromáin dul i laghad, mar sin bíonn tionchar aige ar do chorp, rud a fhágann go lúbtar do ghuaillí agus do chromáin isteach, rud a chuireann do dhroim i riocht neamhghnách. Is féidir le brú den sórt sin go leor brú a chur ar do dhroim íochtarach, go háirithe i limistéar an dromlaigh lumbar áit a mbuaileann an dromlach leis na cnámha pelvic.

Os a choinne sin, ní sholáthraíonn tocht atá ró-bhog tacaíocht leordhóthanach. Bíonn do chorp i riocht hamaca, rud a fhágann go mbíonn do ghuaillí agus do chromáin ag brú isteach arís, agus go mbíonn do dhroim cuartha mar thoradh air. Murab ionann agus tocht daingean, cuireann an solúbthacht seo brú ar do dhroim íochtarach agus is féidir leis do matáin fanacht teann ar feadh na hoíche ag iarraidh do dhroim a chosaint.