硬いマットレスで寝た方が良いと言われる理由
著者: シンウィン– カスタムマットレス
硬いマットレスで寝ると健康に良いと言われるのはなぜかご存知ですか？ 歴史的に、マットレスは圧縮可能な素材で作られていました。 これにより、マットレスの中央部分がたわんでしまい、ハンモックのような姿勢で寝ざるを得なくなります。 当然のことながら、人々は背中や首の痛みを訴え、その対策として、支えとしてマットレスの下にベッドの板を置くように言われました。
こうしてハードベッドが誕生しました。 そのため、今日マットレスを選ぶときに人々が遭遇する主な誤解の 1 つは、「硬い」という言葉と「支える」という言葉を混同していることです。 残念ながら、硬すぎるベッドは体をそれに適応させようとしますが、その逆であるべきです。
硬いマットレスは、血液の循環を妨げる圧迫点を作り出すだけでなく、背骨をまっすぐに整えることがほぼ不可能になります。 硬すぎるマットレスは肩や腰が沈み込まないため、身体に負担がかかり、肩や腰が内側に曲がり、背骨が不自然な位置になってしまいます。 このような圧力は、特に脊椎と骨盤が接する腰椎の領域において、腰に大きな圧力をかける可能性があります。
逆に、柔らかすぎるマットレスは十分なサポートを提供しません。 体はハンモックのような姿勢になり、肩と腰が再び締め付けられ、背骨が曲がってしまいます。 硬いマットレスと異なり、このフレックスは腰に圧力をかけ、背骨を守ろうとして一晩中筋肉が緊張したままになる可能性があります。
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