Ինչու են ասում, որ ավելի լավ է քնել կոշտ ներքնակի վրա

Հեղինակ՝ Սինվին– Պատվերով պատրաստված ներքնակ

Գիտե՞ք, թե ինչու են ձեզ ասում, որ կոշտ ներքնակի վրա քնելը օգտակար է ձեզ համար։ Պատմականորեն ներքնակները պատրաստված են եղել սեղմելի նյութերից։ Սա հանգեցնում է ներքնակի մեջտեղից կախվելուն, ինչը մարդկանց ստիպում է քնել օրորոցի դիրքով։ Զարմանալի չէ, որ մարդիկ բողոքում էին մեջքի և պարանոցի ցավերից, և որպես դեղամիջոց նրանց խորհուրդ էր տրվում մահճակալի տախտակը դնել ներքնակի տակ՝ հենարան ապահովելու համար։

Այսպիսով, ծնվեց կոշտ մահճակալը։ Այսպիսով, այսօր ներքնակ ընտրելիս մարդկանց հանդիպող հիմնական սխալ պատկերացումներից մեկն այն է, որ նրանք շփոթում են «ամուր» բառը ամրացնող բառի հետ։ Դժբախտաբար, չափազանց կոշտ մահճակալը ստիպում է ձեր մարմնին հարմարվել դրան, և պետք է լինի հակառակը։

Կոշտ ներքնակը ոչ միայն կարող է ճնշման կետեր ստեղծել, որոնք կարող են խոչընդոտել արյան շրջանառությունը, այլև գրեթե անհնար է ուղղել ողնաշարը։ Չափազանց կոշտ ներքնակը թույլ չի տալիս, որ ձեր ուսերն ու կոնքերը խորասուզվեն, ուստի այն ազդում է ձեր մարմնի վրա՝ ստիպելով ձեր ուսերն ու կոնքերը ծռվել դեպի ներս, ստիպելով ձեր ողնաշարը ընդունել անբնական դիրքեր։ Նման ճնշումը կարող է մեծ ճնշում գործադրել ձեր մեջքի ստորին հատվածի վրա, հատկապես գոտկային ողնաշարի այն հատվածում, որտեղ ողնաշարը միանում է կոնքի ոսկորներին։

Եվ հակառակը, չափազանց փափուկ ներքնակը բավարար հենարան չի ապահովում։ Ձեր մարմինը գտնվում է օրորոցի դիրքում, ինչի հետևանքով ձեր ուսերն ու կոնքերը կրկին սեղմվում են ներս, ինչի արդյունքում ողնաշարը կորանում է։ Ի տարբերություն կոշտ ներքնակի, այս ծալումը ճնշում է գործադրում ձեր մեջքի ստորին հատվածի վրա և կարող է ստիպել ձեր մկանները լարված մնալ ամբողջ գիշեր՝ փորձելով պաշտպանել ձեր ողնաշարը։