Por que lhe disseram que é melhor dormir em um colchão firme

Autor: Synwin– Colchão personalizado

Você sabe por que dizem que dormir em um colchão firme é bom para a saúde? Historicamente, os colchões eram feitos de materiais compressíveis. Isso faz com que o colchão afunde no meio, forçando as pessoas a dormirem em posição de rede. Não é de surpreender que as pessoas tenham reclamado de dores nas costas e no pescoço e, como solução, foram orientadas a colocar a tábua da cama sob o colchão para apoio.

Assim, nasceu a cama dura. Portanto, um dos principais equívocos que as pessoas encontram ao escolher um colchão hoje em dia é que elas confundem a palavra "firme" com "suportado". Infelizmente, uma cama muito firme força seu corpo a se adaptar a ela, e deveria ser o contrário.

Um colchão firme não só pode criar pontos de pressão que podem inibir a circulação sanguínea, como também é quase impossível alinhar a coluna. Um colchão muito firme não permite que seus ombros e quadris afundem, então ele age sobre seu corpo, fazendo com que seus ombros e quadris se curvem para dentro, forçando sua coluna a assumir posições não naturais. Essa pressão pode exercer muita pressão na parte inferior das costas, especialmente na área da coluna lombar, onde a coluna encontra os ossos pélvicos.

Por outro lado, um colchão muito macio não oferece suporte suficiente. Seu corpo fica em posição de rede, o que faz com que seus ombros e quadris fiquem comprimidos novamente, resultando em uma coluna curvada. Ao contrário de um colchão firme, essa flexibilidade exerce pressão na parte inferior das costas e pode fazer com que seus músculos fiquem tensos a noite toda, tentando proteger sua coluna.