Kungani utshelwa ukuthi kungcono ukulala kumatilasi aqinile

Umbhali: Synwin– Umatilasi Wangokwezifiso

Uyazi ukuthi kungani utshelwa ukuthi ukulala kumatilasi aqinile kuhle kuwe? Ngokomlando, omatilasi babenziwe ngezinto ezicindezelayo. Lokhu kudala ukuthi umatilasi ucwile phakathi, okuphoqa ukuthi abantu balale endaweni yokulala. Akumangalisi ukuthi abantu babekhala ngobuhlungu beqolo nentamo, futhi njengekhambi batshelwa ukuthi babeke ipulangwe lombhede ngaphansi kukamatilasi ukuze bathole ukwesekwa.

Ngakho, umbhede oqinile wazalwa. Ngakho-ke enye yemibono eyiphutha eyinhloko abantu abahlangabezana nayo lapho bekhetha umatilasi namuhla ukuthi badida igama elithi "iqinile" ngokusekela. Ngeshwa, umbhede oqine ngokweqile uphoqa umzimba wakho ukuba uvumelane nawo, futhi kufanele kube ngenye indlela.

Akukona nje kuphela ukuthi umatilasi oqinile ongakwazi ukudala amaphuzu okucindezela angavimbela ukujikeleza kwegazi, cishe akunakwenzeka ukuvumelanisa umgogodla. Umatilasi oqine kakhulu awuvumeli ukuthi amahlombe nezinqulu zakho zicwile, ngakho-ke usebenza emzimbeni wakho, okwenza amahlombe nezinqulu zakho kugobele ngaphakathi, okuphoqelela umgogodla wakho endaweni okungeyona eyemvelo. Ukucindezela okunjalo kungafaka ingcindezi enkulu emhlane wakho ophansi, ikakhulukazi endaweni ye-lumbar spine lapho umgogodla uhlangana khona namathambo e-pelvic.

Ngokuphambene, umatilasi othambile kakhulu awunikezi ukwesekwa okwanele. Umzimba wakho usesimweni se-hammock, okwenza ukuthi amahlombe nezinqulu zakho ziphinde zimpintshe, okuholela kumgogodla ogobile. Ngokungafani nomatilasi oqinile, le flex ibeka ingcindezi emhlane wakho ophansi futhi ingabangela imisipha yakho ukuthi ihlale iqinile ubusuku bonke uzama ukuvikela umgogodla wakho.