Zašto vam kažu da je bolje spavati na tvrdom madracu

Autor: Synwin– Madrac po mjeri

Znate li zašto vam se govori da je spavanje na tvrdom madracu dobro za vas? Historijski gledano, madraci su se pravili od kompresibilnih materijala. Zbog toga se madrac uvlači u sredini, prisiljavajući ljude da spavaju u položaju viseće mreže. Nije iznenađujuće da su se ljudi žalili na bolove u leđima i vratu, te im je kao lijek rečeno da stave dasku kreveta ispod madraca radi potpore.

Tako je nastao tvrdi krevet. Dakle, jedna od glavnih zabluda s kojima se ljudi danas susreću pri odabiru madraca je da brkaju riječ "čvrst" s potpornim. Nažalost, previše čvrst krevet prisiljava vaše tijelo da se prilagodi njemu, a trebalo bi biti obrnuto.

Ne samo da tvrdi madrac može stvoriti pritisne tačke koje mogu ometati cirkulaciju krvi, već je gotovo nemoguće ispraviti kičmu. Previše čvrst madrac ne dozvoljava vašim ramenima i kukovima da se spuštaju, pa djeluje na vaše tijelo, uzrokujući da se ramena i kukovi savijaju prema unutra, prisiljavajući vašu kičmu u neprirodne položaje. Takav pritisak može značajno opteretiti donji dio leđa, posebno područje lumbalne kičme gdje se kičma spaja sa karličnim kostima.

S druge strane, previše mekan madrac ne pruža dovoljnu potporu. Vaše tijelo je u položaju viseće mreže, što uzrokuje ponovno stezanje ramena i kukova, što rezultira zakrivljenom kičmom. Za razliku od tvrdog madraca, ovo savijanje vrši pritisak na donji dio leđa i može uzrokovati da vaši mišići ostanu napeti cijelu noć pokušavajući zaštititi vašu kičmu.