Por qué te dicen que es mejor dormir en un colchón firme

Autor: Synwin– Colchón personalizado

¿Sabes por qué dicen que dormir en un colchón firme es bueno? Históricamente, los colchones se fabricaban con materiales comprimibles. Esto hace que el colchón se hunda en el medio, obligando a las personas a dormir en posición de hamaca. No es sorprendente que la gente se quejara de dolor de espalda y cuello, y como remedio se les dijo que colocaran la tabla de la cama debajo del colchón para apoyarse.

Así nació la cama dura. Uno de los principales conceptos erróneos con los que se topan las personas hoy en día al elegir un colchón es que confunden la palabra "firme" con "de soporte". Desafortunadamente, una cama demasiado firme obliga al cuerpo a adaptarse a ella, y debería ser al revés.

Un colchón firme no sólo puede crear puntos de presión que pueden inhibir la circulación sanguínea, sino que además resulta casi imposible alinear la columna. Un colchón demasiado firme no permite que tus hombros y caderas se hundan, por lo que actúa sobre tu cuerpo, haciendo que tus hombros y caderas se doblen hacia adentro, obligando a tu columna a adoptar posiciones antinaturales. Esta presión puede ejercer mucha presión sobre la zona lumbar, especialmente en la zona donde la columna se une a los huesos pélvicos.

Por el contrario, un colchón demasiado blando no proporciona suficiente soporte. Tu cuerpo está en posición de hamaca, lo que hace que tus hombros y caderas se contraigan nuevamente, dando como resultado una columna curvada. A diferencia de un colchón firme, esta flexión ejerce presión sobre la zona lumbar y puede provocar que los músculos permanezcan tensos toda la noche tratando de proteger la columna.