ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਕਸਟਮ ਗੱਦਾ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗੱਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਸਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਗੱਦਾ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਝੂਲੇ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਤਖ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੱਦੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਮੁੱਖ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਫਰਮ" ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਨਾਲ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਬਾਅ ਬਿੰਦੂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਡੁੱਬਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਝੂਲੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੁਬਾਰਾ ਝੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਕਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਫਲੈਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।