Pourquoi on vous dit qu'il vaut mieux dormir sur un matelas ferme

Auteur : Synwin– Matelas sur mesure

Savez-vous pourquoi on vous dit que dormir sur un matelas ferme est bon pour la santé ? Historiquement, les matelas étaient fabriqués à partir de matériaux compressibles. Cela provoque l’affaissement du matelas au milieu, obligeant les gens à dormir en position hamac. Sans surprise, les gens se sont plaints de douleurs au dos et au cou, et comme remède, on leur a conseillé de placer la planche du lit sous le matelas pour le soutenir.

C'est ainsi qu'est né le lit dur. L’une des principales idées fausses que les gens rencontrent aujourd’hui lorsqu’ils choisissent un matelas est qu’ils confondent le mot « ferme » avec le mot « soutien ». Malheureusement, un lit trop ferme oblige votre corps à s’y adapter, et ce devrait être l’inverse.

Non seulement un matelas ferme peut créer des points de pression qui peuvent inhiber la circulation sanguine, mais il est également presque impossible d’aligner la colonne vertébrale. Un matelas trop ferme ne permet pas à vos épaules et à vos hanches de s'enfoncer, il agit donc sur votre corps, provoquant la flexion de vos épaules et de vos hanches vers l'intérieur, forçant votre colonne vertébrale dans des positions non naturelles. Une telle pression peut exercer une forte pression sur le bas du dos, en particulier dans la zone de la colonne lombaire où la colonne vertébrale rencontre les os du bassin.

À l’inverse, un matelas trop mou n’offre pas suffisamment de soutien. Votre corps est en position de hamac, ce qui provoque un pincement de vos épaules et de vos hanches, ce qui entraîne une colonne vertébrale courbée. Contrairement à un matelas ferme, cette flexion exerce une pression sur le bas du dos et peut entraîner une tension musculaire toute la nuit, essayant de protéger votre colonne vertébrale.