Защо ви казват, че е по-добре да спите на твърд матрак

Автор: Синвин– Матрак по поръчка

Знаете ли защо ви казват, че спането на твърд матрак е полезно за вас? В миналото матраците са били изработени от свиваеми материали. Това кара матракът да провисва в средата, принуждавайки хората да спят в позиция на хамак. Не е изненадващо, че хората се оплакваха от болки в гърба и врата и като лекарство им беше казано да поставят дъската на леглото под матрака за опора.

Така се роди твърдото легло. Така че едно от основните погрешни схващания, с които хората се сблъскват при избора на матрак днес, е, че бъркат думата „твърд“ с поддържащ. За съжаление, прекалено твърдото легло принуждава тялото ви да се адаптира към него, а би трябвало да е обратното.

Твърдият матрак не само може да създаде точки на натиск, които могат да попречат на кръвообращението, но е почти невъзможно да се изправи гръбначният стълб. Твърде твърд матрак не позволява на раменете и бедрата ви да потънат, така че той действа върху тялото ви, карайки раменете и бедрата ви да се огъват навътре, принуждавайки гръбнака ви да заема неестествени позиции. Такова налягане може да окаже голям натиск върху долната част на гърба, особено в областта на лумбалната част на гръбначния стълб, където гръбначният стълб се среща с тазовите кости.

Обратно, твърде мекият матрак не осигурява достатъчна опора. Тялото ви е в позиция хамак, което кара раменете и бедрата ви отново да се притискат, което води до извиване на гръбначния стълб. За разлика от твърдия матрак, това огъване оказва натиск върху долната част на гърба и може да накара мускулите ви да останат напрегнати цяла нощ, опитвайки се да защитят гръбначния ви стълб.