De ce ți se spune că e mai bine să dormi pe o saltea tare

Autor: Synwin– Saltea personalizată

Știi de ce ți se spune că dormitul pe o saltea fermă este bun pentru tine? Din punct de vedere istoric, saltelele erau fabricate din materiale compresibile. Acest lucru face ca salteaua să se lase la mijloc, forțând oamenii să doarmă în poziția hamac. Nu este surprinzător că oamenii s-au plâns de dureri de spate și de gât și, ca remediu, li s-a spus să așeze scândura patului sub saltea pentru sprijin.

Așa s-a născut patul tare. Așadar, una dintre principalele concepții greșite pe care oamenii le întâlnesc atunci când aleg o saltea astăzi este aceea că confundă cuvântul „ferm” cu cel care oferă un suport bun. Din păcate, un pat prea ferm obligă corpul să se adapteze la el și ar trebui să fie invers.

Nu numai că o saltea fermă poate crea puncte de presiune care pot inhiba circulația sângelui, dar este aproape imposibil să aliniezi coloana vertebrală. O saltea prea fermă nu permite umerilor și șoldurilor să se scufunde, așa că acționează asupra corpului tău, provocând îndoirea umerilor și șoldurilor spre interior, forțând coloana vertebrală în poziții nefirești. O astfel de presiune poate pune multă presiune asupra zonei lombare, în special în zona coloanei lombare, unde coloana vertebrală se întâlnește cu oasele pelvine.

În schimb, o saltea prea moale nu oferă suficient sprijin. Corpul tău se află în poziția hamac, ceea ce face ca umerii și șoldurile să se ciupească din nou, rezultând o coloană vertebrală curbată. Spre deosebire de o saltea fermă, această saltea flexibilă pune presiune pe partea inferioară a spatelui și poate face ca mușchii să rămână încordați toată noaptea, încercând să protejeze coloana vertebrală.