Perché ti dicono che è meglio dormire su un materasso rigido

Autore: Synwin– Materasso personalizzato

Sai perché ti dicono che dormire su un materasso rigido fa bene? Storicamente, i materassi erano realizzati con materiali comprimibili. Ciò fa sì che il materasso ceda al centro, costringendo le persone a dormire nella posizione dell'amaca. Non sorprende che le persone lamentassero dolori alla schiena e al collo e che, come rimedio, venisse loro consigliato di posizionare la tavola del letto sotto il materasso per sostenerlo.

Così nacque il letto duro. Uno dei principali equivoci che si incontrano oggi quando si sceglie un materasso è che si confonde la parola "rigido" con "di supporto". Sfortunatamente, un letto troppo rigido costringe il corpo ad adattarsi, e dovrebbe essere il contrario.

Un materasso rigido non solo può creare punti di pressione che possono inibire la circolazione sanguigna, ma rende anche quasi impossibile allineare la colonna vertebrale. Un materasso troppo rigido non consente alle spalle e ai fianchi di sprofondare, quindi agisce sul corpo, facendo sì che spalle e fianchi si pieghino verso l'interno e costringendo la colonna vertebrale ad assumere posizioni innaturali. Tale pressione può esercitare molta pressione sulla parte bassa della schiena, soprattutto nella zona della colonna lombare, dove la colonna vertebrale incontra le ossa pelviche.

Al contrario, un materasso troppo morbido non offre un sostegno adeguato. Il corpo assume la posizione dell'amaca, che causa un nuovo incurvamento delle spalle e dei fianchi, con conseguente curvatura della colonna vertebrale. A differenza di un materasso rigido, questa flessibilità esercita pressione sulla parte bassa della schiena e può far sì che i muscoli restino tesi per tutta la notte, nel tentativo di proteggere la colonna vertebrale.