Miks sulle öeldakse, et parem on magada kõval madratsil

Autor: Synwin– Kohandatud madrats

Kas tead, miks sulle öeldakse, et kõval madratsil magamine on tervisele kasulik? Ajalooliselt valmistati madratseid kokkusurutavatest materjalidest. See põhjustab madratsi keskelt vajumist, sundides inimesi magama võrkkiigeasendis. Pole üllatav, et inimesed kaebasid selja- ja kaelavalu üle ning neile öeldi abinõuna, et nad peaksid madratsi alla voodilaua toeks panema.

Nii sündiski kõva voodi. Seega on üks peamisi väärarusaamu, millega inimesed tänapäeval madratsi valimisel kokku puutuvad, see, et nad ajavad sõna "kõva" segamini sõnaga "toetav". Kahjuks sunnib liiga kõva voodi su keha sellega kohanema ja see peaks olema vastupidi.

Kõva madrats ei saa mitte ainult luua survepunkte, mis võivad takistada vereringet, vaid selgroogu on peaaegu võimatu joondada. Liiga kõva madrats ei lase teie õlgadel ja puusadel vajuda, seega mõjub see teie kehale, pannes teie õlad ja puusad sissepoole painduma, sundides selgroo ebaloomulikku asendisse. Selline surve võib avaldada suurt survet alaseljale, eriti nimmepiirkonnas, kus selg kohtub vaagna luudega.

Vastupidi, liiga pehme madrats ei paku piisavalt tuge. Su keha on võrkkiigeasendis, mis paneb su õlad ja puusad uuesti kokku pigistama, mille tulemuseks on kõver selg. Erinevalt kõvast madratsist avaldab see paindumine survet alaseljale ja võib põhjustada lihaste pinget terve öö, püüdes selgroogu kaitsta.