Γιατί σου λένε ότι είναι καλύτερο να κοιμάσαι σε σκληρό στρώμα

Συγγραφέας: Synwin– Στρώμα κατά παραγγελία

Ξέρετε γιατί σας λένε ότι ο ύπνος σε ένα σκληρό στρώμα είναι καλός; Ιστορικά, τα στρώματα ήταν κατασκευασμένα από συμπιέσιμα υλικά. Αυτό προκαλεί χαλάρωση του στρώματος στη μέση, αναγκάζοντας τους ανθρώπους να κοιμούνται σε θέση αιώρας. Όπως ήταν αναμενόμενο, οι άνθρωποι παραπονέθηκαν για πόνους στην πλάτη και τον αυχένα και, ως θεραπεία, τους είπαν να τοποθετήσουν τη σανίδα του κρεβατιού κάτω από το στρώμα για στήριξη.

Έτσι, γεννήθηκε το σκληρό κρεβάτι. Έτσι, μία από τις κύριες παρανοήσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι όταν επιλέγουν ένα στρώμα σήμερα είναι ότι συγχέουν τη λέξη «σκληρό» με τη λέξη «υποστηρικτικό». Δυστυχώς, ένα υπερβολικά σκληρό κρεβάτι αναγκάζει το σώμα σας να προσαρμοστεί σε αυτό, και θα έπρεπε να συμβαίνει το αντίστροφο.

Ένα σκληρό στρώμα όχι μόνο μπορεί να δημιουργήσει σημεία πίεσης που μπορούν να εμποδίσουν την κυκλοφορία του αίματος, αλλά είναι σχεδόν αδύνατο να ευθυγραμμιστεί η σπονδυλική στήλη. Ένα στρώμα που είναι πολύ σκληρό δεν επιτρέπει στους ώμους και τους γοφούς σας να βυθιστούν, επομένως επιδρά στο σώμα σας, προκαλώντας κάμψη των ώμων και των γοφών σας προς τα μέσα, αναγκάζοντας τη σπονδυλική σας στήλη να πάρει αφύσικες θέσεις. Μια τέτοια πίεση μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στην κάτω πλάτη σας, ειδικά στην περιοχή της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης όπου η σπονδυλική στήλη συναντά τα οστά της πυέλου.

Αντίθετα, ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό δεν παρέχει αρκετή στήριξη. Το σώμα σας βρίσκεται σε θέση αιώρας, με αποτέλεσμα οι ώμοι και οι γοφοί σας να σφίγγονται ξανά, με αποτέλεσμα μια κυρτή σπονδυλική στήλη. Σε αντίθεση με ένα σκληρό στρώμα, αυτή η κάμψη ασκεί πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης σας και μπορεί να κάνει τους μύες σας να παραμένουν τεταμένοι όλη τη νύχτα προσπαθώντας να προστατεύσουν τη σπονδυλική σας στήλη.