چرا به شما گفته می‌شود که بهتر است روی تشک سفت بخوابید؟

نویسنده: سینوین تشک سفارشی

آیا می‌دانید چرا به شما گفته می‌شود که خوابیدن روی تشک سفت برای شما خوب است؟ از لحاظ تاریخی، تشک‌ها از مواد قابل فشرده شدن ساخته می‌شدند. این باعث می‌شود تشک از وسط فرو برود و افراد مجبور شوند در حالت ننو بخوابند. جای تعجب نیست که مردم از درد کمر و گردن شکایت داشتند و به عنوان راه حل به آنها گفته می‌شد که تخته تخت را برای پشتیبانی زیر تشک قرار دهند.

بنابراین، تخت خواب سخت متولد شد. بنابراین یکی از تصورات غلط اصلی که مردم هنگام انتخاب تشک امروزی با آن مواجه می‌شوند این است که کلمه "سفت" را با "حمایت‌کننده" اشتباه می‌گیرند. متأسفانه، یک تخت بیش از حد سفت بدن شما را مجبور می‌کند که با آن سازگار شود، در حالی که باید برعکس باشد.

نه تنها یک تشک سفت می‌تواند نقاط فشاری ایجاد کند که گردش خون را مهار کند، بلکه تراز کردن ستون فقرات نیز تقریباً غیرممکن است. تشکی که خیلی سفت باشد، اجازه نمی‌دهد شانه‌ها و باسن شما فرو بروند، بنابراین روی بدن شما تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود شانه‌ها و باسن شما به سمت داخل خم شوند و ستون فقرات شما را در موقعیت‌های غیرطبیعی قرار دهند. چنین فشاری می‌تواند فشار زیادی به کمر شما وارد کند، به خصوص در ناحیه ستون فقرات کمری که ستون فقرات به استخوان‌های لگن متصل می‌شود.

برعکس، تشکی که خیلی نرم باشد، پشتیبانی کافی را ارائه نمی‌دهد. بدن شما در حالت خواب گهواره‌ای قرار می‌گیرد که باعث می‌شود شانه‌ها و باسن شما دوباره به هم بچسبند و در نتیجه ستون فقرات خمیده شود. برخلاف تشک سفت، این تشک انعطاف‌پذیر به کمر شما فشار وارد می‌کند و می‌تواند باعث شود عضلات شما در تمام طول شب برای محافظت از ستون فقراتتان منقبض بمانند.