Чаму кажуць, што лепш спаць на цвёрдым матрацы

Аўтар: Сінвін– Матрац на заказ

Ці ведаеце вы, чаму вам кажуць, што спаць на цвёрдым матрацы карысна? Гістарычна матрацы вырабляліся з матэрыялаў, якія можна сціскаць. З-за гэтага матрац прагінаецца пасярэдзіне, і людзі вымушаныя спаць у гамаку. Не дзіўна, што людзі скардзіліся на боль у спіне і шыі, і ў якасці леку ім раілі падкладаць пад матрац дошку ложка для падтрымкі.

Так нарадзіўся цвёрды ложак. Такім чынам, адно з галоўных памылковых уяўленняў, з якімі людзі сутыкаюцца пры выбары матраца сёння, заключаецца ў тым, што яны блытаюць слова «цвёрды» з падтрымліваючым. На жаль, занадта цвёрдая ложак прымушае ваша цела прыстасоўвацца да яе, а павінна быць наадварот.

Цвёрды матрац не толькі можа ствараць кропкі ціску, якія могуць перашкаджаць кровазвароту, але і практычна немагчыма выраўнаваць пазваночнік. Занадта цвёрды матрац не дазваляе вашым плячам і сцёгнам апускацца, таму ён уздзейнічае на ваша цела, прымушаючы іх згінацца ўнутр, прымушаючы хрыбетнік прымаць ненатуральныя пазіцыі. Такі ціск можа аказваць значную нагрузку на паясніцу, асабліва ў вобласці паяснічнага аддзела хрыбетніка, дзе хрыбетнік сустракаецца з косткамі таза.

І наадварот, занадта мяккі матрац не забяспечвае дастатковай падтрымкі. Ваша цела знаходзіцца ў становішчы гамака, з-за чаго вашы плечы і сцёгны зноў сціскаюцца, што прыводзіць да выгібу пазваночніка. У адрозненне ад цвёрдага матраца, гэты тып матраца аказвае ціск на паясніцу і можа прымусіць вашы мышцы заставацца напружанымі ўсю ноч, спрабуючы абараніць хрыбетнік.