மெத்தைகள் முடிந்தவரை உறுதியானவையா?

ஆசிரியர்: சின்வின்– தனிப்பயன் மெத்தை

மிகவும் கடினமான மெத்தை உடலை அழுத்தும். "கடினமான படுக்கையில்" தூங்குவது முதுகெலும்புக்கு நல்லது என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் உண்மையில், மிகவும் கடினமான மெத்தை நல்லதல்ல. உடலின் மேற்பரப்பு கடினமான படுக்கைப் பலகையுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, உடலின் மிகவும் முக்கிய பாகங்கள் உடலின் அனைத்து அழுத்தத்தையும் "அடைப்புக்குறி" போல தாங்கும். காலப்போக்கில், இது வலியை ஏற்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும், இதன் விளைவாக தூக்கத்தின் போது அடிக்கடி புரண்டு புரண்டு, தூக்கத்தின் தரம் வெகுவாகக் குறையும். மருத்துவ அழுத்தப் புண்களும் இதே போன்ற காரணங்களால் ஏற்படுகின்றன.

மிகவும் மென்மையான மெத்தை முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும். மிகவும் மென்மையான மெத்தை பொருத்தமற்ற தூக்க நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடலின் ஈர்ப்பு மையம் அமைந்துள்ள இடுப்பு, ஈர்ப்பு விசையுடன் அதிகமாக விழுகிறது, இதனால் முதுகெலும்பின் அதிகப்படியான கைபோசிஸ் ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக இடுப்பு முதுகெலும்பு, இது மனித உடலின் இயற்கையான உடலியல் வளைவுக்கு நேர் எதிரானது. முதுகெலும்பை இயல்பாக வைத்திருக்க, முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள சிறிய தசைக் குழுக்கள் நிலைத்தன்மையைப் பராமரிக்க ஒருங்கிணைந்து சுருங்கும். காலப்போக்கில், சிறிய தசைக் குழுக்கள் சோர்வடைந்து, விறைப்பு மற்றும் வலியின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், எனவே முதுகுவலி ஏற்படுகிறது. எனவே, மிகவும் மென்மையான அல்லது மிகவும் கடினமான மெத்தை வேலை செய்யாது.

"நல்ல மெத்தை" என்பது மென்மையாகவோ கடினமாகவோ இல்லாத, போதுமான ஆதரவைக் கொண்ட ஒன்று.