Sunt saltelele cât mai ferme posibil?

Autor: Synwin– Saltea personalizată

O saltea prea tare va apăsa corpul. Mulți oameni cred că dormitul pe un „pat tare” este mai bun pentru coloana vertebrală, dar, de fapt, o saltea prea tare nu este bună. Când suprafața corpului intră în contact cu placa de pat mai dură, părțile mai proeminente ale corpului vor suporta toată presiunea corpului ca un „consolă”. În timp, va provoca durere și va afecta circulația sângelui, rezultând în întoarceri frecvente în timpul somnului, iar calitatea somnului este redusă considerabil. Ulcerele de presiune medicale sunt cauzate de motive similare.

O saltea prea moale va provoca dureri de spate. O saltea prea moale va duce la poziții de dormit nepotrivite. Talia, unde se află centrul de greutate al corpului, cade excesiv odată cu gravitația, provocând o cifoză excesivă a coloanei vertebrale, în special a coloanei lombare, care este exact opusul curburii fiziologice naturale a corpului uman. Pentru a menține coloana vertebrală normală, grupurile musculare mici din jurul coloanei vertebrale se vor contracta coordonat pentru a menține stabilitatea. În timp, grupele musculare mici vor obosi, rezultând simptome de rigiditate și durere, astfel încât apar dureri de spate. Prin urmare, o saltea prea moale sau prea tare nu va funcționa.

O „saltea bună” este una care nu este nici moale, nici tare și oferă suficient suport.