Հնարավորինս ամուր են ներքնակները՞

Հեղինակ՝ Սինվին– Պատվերով պատրաստված ներքնակ

Չափազանց կոշտ ներքնակը կճնշի մարմինը։ Շատերը կարծում են, որ «կոշտ մահճակալի» վրա քնելը ավելի լավ է ողնաշարի համար, բայց իրականում չափազանց կոշտ ներքնակը լավը չէ։ Երբ մարմնի մակերեսը շփվում է ավելի կոշտ մահճակալի տախտակի հետ, մարմնի ավելի ցցված մասերը կկրեն մարմնի ամբողջ ճնշումը՝ ինչպես «փակագիծը»։ Ժամանակի ընթացքում դա կառաջացնի ցավ և կազդի արյան շրջանառության վրա, ինչի արդյունքում քնի ընթացքում հաճախակի կշրջվեք, և քնի որակը զգալիորեն կնվազի։ Բժշկական ճնշման խոցերը առաջանում են նմանատիպ պատճառներով։

Չափազանց փափուկ ներքնակը կարող է մեջքի ցավ պատճառել։ Չափազանց փափուկ ներքնակը կհանգեցնի անհարմար քնի դիրքի։ Գոտկատեղը, որտեղ գտնվում է մարմնի ծանրության կենտրոնը, ձգողականության ուժգնությամբ չափազանց իջնում է՝ առաջացնելով ողնաշարի, մասնավորապես՝ գոտկային ողնաշարի չափազանց կիֆոզ, որը ճիշտ հակառակն է մարդու մարմնի բնական ֆիզիոլոգիական կորին։ Ողնաշարը նորմալ պահելու համար ողնաշարի շուրջը գտնվող փոքր մկանային խմբերը համակարգված կծկվեն՝ կայունությունը պահպանելու համար։ Ժամանակի ընթացքում փոքր մկանային խմբերը կհոգնեն, ինչի հետևանքով կառաջանան կոշտության և ցավի ախտանիշներ, ուստի առաջանում են մեջքի ցավեր։ Հետևաբար, չափազանց փափուկ կամ չափազանց կոշտ ներքնակը չի աշխատի։

«Լավ ներքնակը» այն է, որը ո՛չ փափուկ է, ո՛չ էլ կոշտ, և ունի բավարար հենարան։