गाद्या शक्य तितक्या कडक असतात का?

लेखक: सिनविन– कस्टम गादी

खूप कठीण असलेली गादी शरीराला त्रास देईल. बरेच लोक असे मानतात की "कडक पलंगावर" झोपणे मणक्यासाठी चांगले आहे, परंतु खरं तर, खूप कठीण असलेली गादी चांगली नसते. जेव्हा शरीराचा पृष्ठभाग कठीण बेड बोर्डच्या संपर्कात येतो तेव्हा शरीराचे अधिक ठळक भाग "ब्रॅकेट" प्रमाणे शरीराचा सर्व दाब सहन करतील. कालांतराने, यामुळे वेदना होतात आणि रक्ताभिसरणावर परिणाम होतो, परिणामी झोपेच्या वेळी वारंवार उलटे पडणे होते आणि झोपेची गुणवत्ता खूप कमी होते. वैद्यकीय प्रेशर अल्सर देखील अशाच कारणांमुळे होतात.

खूप मऊ गादीमुळे पाठदुखी होईल. खूप मऊ गादीमुळे झोपण्याची अयोग्य स्थिती निर्माण होईल. शरीराच्या गुरुत्वाकर्षणाचे केंद्र असलेल्या कंबरेच्या भागात गुरुत्वाकर्षणाचा जास्त दाब पडतो, ज्यामुळे मणक्याचे, विशेषतः कमरेच्या मणक्याचे, जास्त किफोसिस होते, जे मानवी शरीराच्या नैसर्गिक शारीरिक वक्रतेच्या अगदी विरुद्ध असते. पाठीचा कणा सामान्य ठेवण्यासाठी, पाठीच्या सभोवतालचे लहान स्नायू गट स्थिरता राखण्यासाठी समन्वयाने आकुंचन पावतील. कालांतराने, लहान स्नायू गट थकतील, ज्यामुळे कडकपणा आणि वेदनांची लक्षणे दिसतील, म्हणून पाठदुखी होते. म्हणून, खूप मऊ किंवा खूप कठीण असलेली गादी काम करणार नाही.

"चांगली गादी" म्हणजे अशी गादी जी मऊ किंवा कठीण नसते आणि तिला पुरेसा आधार असतो.