Yataklar mümkün olduğunca sert mi?

Yazar: Synwin– Özel Yatak

Çok sert bir yatak vücuda baskı yapar. Birçok kişi "sert yatakta" uyumanın omurga için daha iyi olduğuna inanır, ancak aslında çok sert bir yatak iyi değildir. Gövdenin yüzeyi daha sert olan yatak tahtasıyla temas ettiğinde, gövdenin daha belirgin kısımları bir "braket" gibi gövdenin tüm basıncını taşıyacaktır. Zamanla ağrıya neden olur, kan dolaşımını etkiler, uyku sırasında sık sık dönmeye sebep olur ve uyku kalitesi büyük oranda düşer. Tıbbi bası yaraları da benzer sebeplerden kaynaklanır.

Çok yumuşak bir yatak sırt ağrısına neden olur. Çok yumuşak bir yatak, uygunsuz uyku pozisyonlarına yol açacaktır. Vücudun ağırlık merkezinin bulunduğu bel, yer çekimiyle aşırı derecede düşer ve özellikle bel omurgasında, insan vücudunun doğal fizyolojik eğrisinin tam tersi olan aşırı kifoz oluşumuna neden olur. Omurganın normal yapısını koruyabilmesi için omurganın etrafındaki küçük kas grupları koordineli bir şekilde kasılarak dengeyi sağlar. Zamanla küçük kas grupları yorulur, bunun sonucunda sertlik ve ağrı belirtileri ortaya çıkar, dolayısıyla sırt ağrısı meydana gelir. Bu nedenle çok yumuşak veya çok sert bir yatak işe yaramayacaktır.

"İyi bir yatak" ne yumuşak ne de sert olan, yeterli desteğe sahip olan yataktır.