के गद्दाहरू सकेसम्म कडा हुन्छन्?

लेखक: सिन्विन– कस्टम गद्दा

धेरै कडा गद्दाले शरीरलाई दबाब दिन्छ। धेरै मानिसहरू "कडा ओछ्यान" मा सुत्नु मेरुदण्डको लागि राम्रो हो भन्ने विश्वास गर्छन्, तर वास्तवमा, धेरै कडा गद्दा राम्रो हुँदैन। जब शरीरको सतह कडा बेड बोर्डको सम्पर्कमा आउँछ, शरीरका बढी प्रख्यात भागहरूले "ब्रेकेट" जस्तै शरीरको सबै दबाब सहन गर्नेछन्। समय बित्दै जाँदा, यसले दुखाइ निम्त्याउँछ र रक्तसञ्चारलाई असर गर्छ, जसले गर्दा निद्राको समयमा बारम्बार पल्टिन्छ, र निद्राको गुणस्तर धेरै कम हुन्छ। मेडिकल प्रेसर अल्सरहरू पनि यस्तै कारणले हुन्छन्।

धेरै नरम गद्दाले ढाड दुख्छ। धेरै नरम गद्दाले अनुपयुक्त सुत्ने स्थिति निम्त्याउँछ। शरीरको गुरुत्वाकर्षण केन्द्र रहेको कम्मर अत्यधिक गुरुत्वाकर्षणको साथ खस्छ, जसले गर्दा मेरुदण्डको अत्यधिक काइफोसिस हुन्छ, विशेष गरी काठको मेरुदण्ड, जुन मानव शरीरको प्राकृतिक शारीरिक वक्रको ठीक विपरीत हो। मेरुदण्डलाई सामान्य राख्नको लागि, मेरुदण्ड वरिपरिका साना मांसपेशी समूहहरू स्थिरता कायम राख्न समन्वयात्मक रूपमा संकुचित हुनेछन्। समयसँगै, साना मांसपेशी समूहहरू थकित हुनेछन्, जसले गर्दा कठोरता र पीडाको लक्षण देखा पर्नेछ, त्यसैले ढाड दुख्ने हुन्छ। त्यसकारण, धेरै नरम वा धेरै कडा गद्दाले काम गर्दैन।

"राम्रो गद्दा" त्यो हो जुन न त नरम हुन्छ न कडा, र पर्याप्त समर्थन भएको हुन्छ।