മെത്തകൾ കഴിയുന്നത്ര ഉറച്ചതാണോ?

രചയിതാവ്: സിൻവിൻ– ഇഷ്ടാനുസൃത മെത്ത

വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്ത ശരീരത്തിന് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും. "കട്ടിയുള്ള കിടക്കയിൽ" ഉറങ്ങുന്നത് നട്ടെല്ലിന് നല്ലതാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു മെത്ത നല്ലതല്ല. ശരീരത്തിന്റെ ഉപരിതലം കട്ടിയുള്ള ബെഡ് ബോർഡുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ കൂടുതൽ പ്രകടമായ ഭാഗങ്ങൾ ഒരു "ബ്രാക്കറ്റ്" പോലെ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സമ്മർദ്ദവും വഹിക്കും. കാലക്രമേണ, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും രക്തചംക്രമണത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ഉറക്കത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ മറിഞ്ഞു കിടക്കുന്നതിന് കാരണമാകുകയും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം വളരെയധികം കുറയുകയും ചെയ്യും. മെഡിക്കൽ പ്രഷർ അൾസറുകൾ സമാനമായ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്നു.

വളരെ മൃദുവായ ഒരു മെത്ത നടുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും. വളരെ മൃദുവായ ഒരു മെത്ത അനുചിതമായ ഉറക്ക സ്ഥാനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന അരക്കെട്ട്, ഗുരുത്വാകർഷണത്താൽ അമിതമായി വീഴുന്നു, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ, പ്രത്യേകിച്ച് ലംബാർ നട്ടെല്ലിന്റെ, അമിതമായ കൈഫോസിസ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ശാരീരിക വക്രത്തിന് നേർ വിപരീതമാണ്. നട്ടെല്ല് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, നട്ടെല്ലിന് ചുറ്റുമുള്ള ചെറിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിന് ഏകോപിപ്പിച്ച് ചുരുങ്ങും. കാലക്രമേണ, ചെറിയ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ക്ഷീണിക്കുകയും, കാഠിന്യത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും, അങ്ങനെ നടുവേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, വളരെ മൃദുവായതോ വളരെ കടുപ്പമുള്ളതോ ആയ ഒരു മെത്ത പ്രവർത്തിക്കില്ല.

മൃദുവോ കടുപ്പമോ അല്ലാത്തതും, ആവശ്യത്തിന് പിന്തുണയുള്ളതുമായ മെത്തയാണ് "നല്ല മെത്ത".