Чи матраци максимально жорсткі?

Автор: Сінвін– Матрац на замовлення

Занадто жорсткий матрац буде тиснути на тіло. Багато людей вважають, що спати на «жорсткому ліжку» краще для хребта, але насправді занадто жорсткий матрац не є корисним. Коли поверхня тіла торкається твердішої дошки ліжка, більш виступаючі частини тіла нестимуть весь тиск тіла, як «кронштейн». З часом це спричинятиме біль і впливатиме на кровообіг, що призведе до частого перевертання під час сну, а якість сну значно знижуватиметься. Медичні пролежні викликаються схожими причинами.

Занадто м’який матрац спричинить біль у спині. Занадто м’який матрац призведе до неправильного положення тіла під час сну. Поперек, де розташований центр ваги тіла, надмірно опускається під дією сили тяжіння, що викликає надмірний кіфоз хребта, особливо поперекового відділу, що є прямо протилежністю природному фізіологічному вигину людського тіла. Щоб підтримувати хребет у нормальному стані, невеликі групи м'язів навколо хребта будуть координовано скорочуватися для підтримки стабільності. З часом дрібні групи м’язів втомлюються, що призводить до симптомів скутості та болю, тому виникає біль у спині. Тому занадто м’який або занадто жорсткий матрац не підійде.

«Гарний матрац» – це той, який не є ні м’яким, ні твердим, і має достатню підтримку.