Adakah tilam setegang mungkin?

Pengarang: Synwin– Tilam tersuai

Tilam yang terlalu keras akan menindas badan. Ramai orang percaya bahawa tidur di atas "katil keras" lebih baik untuk tulang belakang, tetapi sebenarnya, tilam yang terlalu keras adalah tidak baik. Apabila permukaan badan bersentuhan dengan papan katil yang lebih keras, bahagian badan yang lebih menonjol akan menanggung semua tekanan badan seperti "kurung". Lama kelamaan, ia akan menyebabkan kesakitan dan menjejaskan peredaran darah, mengakibatkan kerap terbalik semasa tidur, dan kualiti tidur sangat berkurangan. Ulser tekanan perubatan disebabkan oleh sebab yang sama.

Tilam yang terlalu lembut akan menyebabkan sakit belakang. Tilam yang terlalu lembut akan menyebabkan kedudukan tidur yang tidak sesuai. Pinggang, di mana pusat graviti badan terletak, jatuh secara berlebihan dengan graviti, menyebabkan kyphosis tulang belakang yang berlebihan, terutamanya tulang belakang lumbar, yang betul-betul bertentangan dengan lengkung fisiologi semulajadi tubuh manusia. Untuk memastikan tulang belakang normal, kumpulan otot kecil di sekeliling tulang belakang akan mengecut secara koordinat untuk mengekalkan kestabilan. Lama kelamaan, kumpulan otot kecil akan keletihan, mengakibatkan gejala kekakuan dan sakit, jadi sakit belakang berlaku. Oleh itu, tilam yang terlalu lembut atau terlalu keras tidak akan berfungsi.

"Tilam yang baik" ialah tilam yang tidak lembut dan tidak keras, dan mempunyai sokongan yang mencukupi.