کیا گدے جتنا ممکن ہو مضبوط ہیں؟

مصنف: Synwin- حسب ضرورت توشک

ایک توشک جو بہت سخت ہے جسم کو دبا دے گا۔ بہت سے لوگوں کا ماننا ہے کہ "سخت بستر" پر سونا ریڑھ کی ہڈی کے لیے بہتر ہے، لیکن درحقیقت ایسا گدا جو بہت سخت ہو اچھا نہیں ہے۔ جب جسم کی سطح سخت بیڈ بورڈ کے ساتھ رابطے میں آتی ہے، تو جسم کے زیادہ نمایاں حصے جسم کے تمام دباؤ کو "بریکٹ" کی طرح برداشت کریں گے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ درد کا باعث بنتا ہے اور خون کی گردش کو متاثر کرتا ہے، جس کے نتیجے میں نیند کے دوران بار بار پلٹنا پڑتا ہے، اور نیند کا معیار بہت کم ہو جاتا ہے۔ طبی دباؤ کے السر اسی طرح کی وجوہات کی وجہ سے ہوتے ہیں۔

ایک توشک جو بہت نرم ہے کمر میں درد کا سبب بنے گا۔ ایک توشک جو بہت نرم ہے سونے کی نامناسب پوزیشنوں کا باعث بنے گا۔ کمر، جہاں جسم کی کشش ثقل کا مرکز واقع ہے، کشش ثقل کے ساتھ ضرورت سے زیادہ گرتی ہے، جس کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی، خاص طور پر ریڑھ کی ہڈی، جو کہ انسانی جسم کے قدرتی جسمانی منحنی خطوط کے بالکل برعکس ہے۔ ریڑھ کی ہڈی کو نارمل رکھنے کے لیے، ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد چھوٹے پٹھوں کے گروپ استحکام کو برقرار رکھنے کے لیے ہم آہنگی سے سکڑ جائیں گے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، پٹھوں کے چھوٹے گروپ تھکاوٹ کا شکار ہو جائیں گے، جس کے نتیجے میں سختی اور درد کی علامات ظاہر ہوں گی، اس لیے کمر میں درد ہوتا ہے۔ لہذا، ایک توشک جو بہت نرم یا بہت سخت ہے کام نہیں کرے گا.

ایک "اچھا توشک" وہ ہوتا ہے جو نہ تو نرم ہو اور نہ ہی سخت، اور اسے کافی سپورٹ حاصل ہو۔