床墊越硬越好嗎？
2022-06-07
SYNWIN
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作者：Synwin– 訂製床墊
太硬的床墊會壓迫身體。 很多人認為睡「硬床」對脊椎比較好，但其實太硬的床墊不好。 當身體表面與較硬的床板接觸時，身體較突出的部位就會像「支架」一樣承受身體的全部壓力。 時間一長，就會引起疼痛，影響血液循環，導致睡覺時頻繁翻身，睡眠品質大為下降。 醫療性壓瘡也是由類似原因引起的。
太軟的床墊會引起背痛。 床墊太軟會導致睡姿不合適。 而人類體重心所在的腰部，隨著重力過度下墜，造成脊椎特別是腰椎過度後凸，這與人體自然的生理曲線正好相反。 為了保持脊椎正常，脊椎周圍的小肌肉群會協調收縮以維持穩定。 久而久之，小肌肉群就會疲勞，產生僵硬、酸痛的症狀，於是就會出現背痛。 因此，太軟或太硬的床墊都不好用。
「好床墊」是指不軟不硬，且有足夠支撐力的床墊。
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