Ua paʻa paha nā moena?

Mea kākau: Synwin– Moena Kuʻuna

ʻO ka moena paʻakikī e hoʻokaumaha i ke kino. Manaʻo ka poʻe he ʻoi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ʻana ma kahi "moe paʻakikī" no ka iwi kuamoʻo, akā ʻo ka mea ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole maikaʻi ka moena paʻakikī. Ke hoʻopili ʻia ka ʻili o ke kino me ka papa moe ʻoi aku ka paʻakikī, ʻo nā ʻāpana koʻikoʻi o ke kino e halihali i nā kaomi āpau o ke kino e like me ka "bracket". I ka wā lōʻihi, e hōʻeha ia a hoʻopilikia i ke kahe o ke koko, ka hopena i ka huli pinepine ʻana i ka wā hiamoe, a hoʻemi nui ʻia ka maikaʻi o ka hiamoe. ʻO nā maʻi maʻi maʻi maʻi ma muli o nā kumu like.

ʻO ka moena palupalu ke kumu e ʻeha ai ke kua. ʻO ka moena palupalu e alakaʻi i kahi moe kūpono ʻole. ʻO ka pūhaka, kahi i loaʻa ai ke kikowaena o ka'umekaumaha o ke kino, hāʻule nui loa me ka'umekaumaha, e hoʻoulu ai i ka kyphosis nui o ka iwi kuamoʻo, ʻoi aku ka lumbar spine, ʻo ia hoʻi ke kūʻē i ke ʻano physiological curve o ke kino kanaka. I mea e maʻa mau ai ka iwi kuamoʻo, e hui pū nā hui puʻupuʻu liʻiliʻi a puni ka spine e mālama i ke kūpaʻa. I ka wā lōʻihi, e luhi ana nā puʻupuʻu ʻiʻo liʻiliʻi, e hōʻike ana i nā hōʻailona o ka ʻoʻoleʻa a me ka ʻeha, no laila e ʻeha ke kua. No laila, ʻaʻole e hana ka moena palupalu a paʻakikī paha.

ʻO ka "moena maikaʻi" ʻaʻole palupalu a paʻakikī hoʻi, a lawa ke kākoʻo.