ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿವೆಯೇ?

ಲೇಖಕ: ಸಿನ್ವಿನ್– ಕಸ್ಟಮ್ ಹಾಸಿಗೆ

ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ. "ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ"ಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಹಲಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಭಾಗಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು "ಆವರಣ" ದಂತೆ ಹೊರುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿರುಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಇದೇ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅನುಚಿತ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರ ಇರುವ ಸೊಂಟವು ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅತಿಯಾದ ಕೈಫೋಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ವಕ್ರರೇಖೆಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಡಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮನ್ವಯದಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

"ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ" ಎಂದರೆ ಮೃದುವೂ ಅಲ್ಲ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಧಾರವಿರುವ ಹಾಸಿಗೆ.