マットレスはできるだけ硬いですか?
2022-06-07
SYNWIN
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著者: シンウィン– カスタムマットレス
硬すぎるマットレスは身体を圧迫してしまいます。 多くの人は「硬いベッド」で寝るのが背骨に良いと信じていますが、実際には硬すぎるマットレスは良くありません。 身体の表面が硬いベッドボードに接触すると、身体の突出した部分が「ブラケット」のように身体の圧力をすべて受け止めます。 時間が経つにつれて痛みが生じ、血液循環にも影響を及ぼし、睡眠中に頻繁に寝返りを打つようになり、睡眠の質が大幅に低下します。 医療上の褥瘡も同様の原因で発生します。
マットレスが柔らかすぎると腰痛の原因になります。 マットレスが柔らかすぎると、寝る姿勢が適切ではなくなります。 人体の重心が位置する腰が重力によって過度に下がり、脊椎、特に腰椎が過度に後弯し、人体の自然な生理的曲線と正反対の曲線を呈するようになります。 脊椎を正常に保つために、脊椎の周りの小さな筋肉群が協調して収縮し、安定性を保ちます。 時間が経つにつれて、小さな筋肉群が疲労し、硬直や痛みの症状が現れ、腰痛が発生します。 したがって、柔らかすぎるマットレスや硬すぎるマットレスは役に立ちません。
「良いマットレス」とは、柔らかすぎず硬すぎず、十分なサポート力があるマットレスのことです。
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