An bhfuil na matrais chomh daingean agus is féidir?

Údar: Synwin– Tocht Saincheaptha

Cuirfidh tocht atá ró-chrua brú ar an gcorp. Creideann go leor daoine gur fearr don spine codladh ar "leaba chrua", ach i ndáiríre, níl tocht atá ró-chrua go maith. Nuair a thagann dromchla an choirp i dteagmháil leis an gclár leapa níos deacra, iompróidh na codanna is suntasaí den chorp brú iomlán an choirp cosúil le "lúibín". Le himeacht ama, cuirfidh sé pian faoi deara agus cuirfidh sé isteach ar scaipeadh fola, rud a fhágann go mbeidh an duine ag casadh go minic le linn codlata, agus go laghdaítear cáilíocht an chodladh go mór. Is cúis le othrais bhrú leighis cúiseanna comhchosúla.

Beidh pian droma mar thoradh ar thocht atá ró-bhog. Beidh tocht atá ró-bhog ina chúis le suíomhanna codlata míchuí. Titeann an choim, áit a bhfuil lár domhantarraingthe an choirp suite, go rómhór leis an domhantarraingt, rud a fhágann go mbíonn cipóis iomarcach sa spine, go háirithe sa spine lumbar, atá díreach os coinne cuar fiseolaíoch nádúrtha an choirp dhaonna. Chun an spine a choinneáil gnáth, déanfaidh na grúpaí matán beaga timpeall an spine crapadh comhordaitheach chun cobhsaíocht a choinneáil. Le himeacht ama, beidh tuirse ar na grúpaí matán beaga, rud a eascraíonn i comharthaí dolúbthachta agus tinnis, agus mar sin tarlaíonn pian droma. Dá bhrí sin, ní oibreoidh tocht atá ró-bhog nó ró-chrua.

Is éard is "matras maith" ann ná matras nach bhfuil bog ná crua, agus a bhfuil dóthain tacaíochta ann.