Sú matrace čo najtvrdšie?

Autor: Synwin– Matrac na mieru

Príliš tvrdý matrac bude utláčať telo. Mnoho ľudí verí, že spanie na „tvrdej posteli“ je pre chrbticu lepšie, ale v skutočnosti príliš tvrdý matrac nie je dobrý. Keď sa povrch tela dostane do kontaktu s tvrdšou doskou postele, vyčnievajúce časti tela niesú všetok tlak tela ako „konzola“. Postupom času to spôsobí bolesť a ovplyvní krvný obeh, čo má za následok časté otáčanie sa počas spánku a výrazne zníži kvalitu spánku. Medicínske preležaniny sú spôsobené podobnými dôvodmi.

Príliš mäkký matrac spôsobí bolesti chrbta. Príliš mäkký matrac povedie k nevhodným polohám pri spaní. Pás, kde sa nachádza ťažisko tela, sa vplyvom gravitácie nadmerne klesá, čo spôsobuje nadmernú kyfózu chrbtice, najmä bedrovej chrbtice, čo je presný opak prirodzeného fyziologického zakrivenia ľudského tela. Aby sa chrbtica udržala v normálnom stave, malé svalové skupiny okolo chrbtice sa koordinovane sťahujú, aby sa udržala stabilita. Postupom času sa malé svalové skupiny unavia, čo vedie k príznakom stuhnutosti a bolestivosti, a preto sa objavujú bolesti chrbta. Preto matrac, ktorý je príliš mäkký alebo príliš tvrdý, nebude fungovať.

„Dobrý matrac“ je taký, ktorý nie je ani mäkký, ani tvrdý a má dostatočnú oporu.