床垫越硬越好吗？
2022-06-07
SYNWIN
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作者：Synwin– 定制床垫
太硬的床垫会压迫身体。 很多人认为睡“硬床”对脊椎比较好，但其实太硬的床垫并不好。 当身体表面与较硬的床板接触时，身体较突出的部位就会像“支架”一样承受身体的全部压力。 时间一长，就会引起疼痛，影响血液循环，导致睡觉时频繁翻身，睡眠质量大大下降。 医疗性压疮也是由类似原因引起的。
太软的床垫会引起背痛。 床垫太软会导致睡姿不合适。 而人体重心所在的腰部，随着重力过度下坠，造成脊柱特别是腰椎过度后凸，这与人体自然的生理曲线正好相反。 为了保持脊柱正常，脊柱周围的小肌肉群会协调收缩以维持稳定性。 久而久之，小肌肉群就会疲劳，产生僵硬、酸痛的症状，于是就出现背痛。 因此，太软或太硬的床垫都不好用。
“好床垫”是指不软不硬，且有足够支撑力的床垫。
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“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充足、时间充足、质量好、效率高。 一组数据显示，一般人晚上翻身次数为40至60次，有的人翻身次数还很多。 如果床垫的宽度不够或者硬度不符合人体工程学，很容易在睡眠时造成“软”伤
九月，一个深深铭刻在中国人民集体记忆中的月份，随着九月的到来，我们社区踏上了一段独特的回忆之旅，活力四射。9月1日，激动人心的羽毛球比赛和欢呼声响彻体育馆，这不仅仅是一场比赛，更是一场鲜活的致敬。这种活力与9月3日庄严的纪念日——中国抗日战争胜利暨第二次世界大战结束的日子——的氛围浑然一体。这些事件共同构成了一个强有力的叙事：通过积极建设健康、和平、繁荣的未来，缅怀逝去的牺牲。
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