A janë dyshekët sa më të fortë të jetë e mundur?

Autori: Synwin– Dyshek me porosi

Një dyshek shumë i fortë do ta shtypë trupin. Shumë njerëz besojnë se të flesh në një "shtrat të fortë" është më mirë për shpinën, por në fakt, një dyshek shumë i fortë nuk është i mirë. Kur sipërfaqja e trupit bie në kontakt me dërrasën më të fortë të shtratit, pjesët më të spikatura të trupit do të mbajnë të gjithë presionin e trupit si një "mbajtëse". Me kalimin e kohës, kjo do të shkaktojë dhimbje dhe do të ndikojë në qarkullimin e gjakut, duke rezultuar në rrotullime të shpeshta gjatë gjumit, dhe cilësia e gjumit do të ulet shumë. Ulçera mjekësore nga presioni shkaktohen nga arsye të ngjashme.

Një dyshek shumë i butë do të shkaktojë dhimbje shpine. Një dyshek shumë i butë do të çojë në pozicione të papërshtatshme gjumi. Beli, ku ndodhet qendra e gravitetit të trupit, bie tepër nga graviteti, duke shkaktuar kifozë të tepërt të shtyllës kurrizore, veçanërisht të shtyllës lumbare, e cila është pikërisht e kundërta e kurbës natyrale fiziologjike të trupit të njeriut. Për ta mbajtur shtyllën kurrizore normale, grupet e vogla të muskujve rreth shtyllës kurrizore do të tkurren në mënyrë të koordinuar për të ruajtur stabilitetin. Me kalimin e kohës, grupet e vogla të muskujve do të lodhen, duke rezultuar në simptoma të ngurtësimit dhe dhembjes, kështu që shfaqet dhimbja e shpinës. Prandaj, një dyshek që është shumë i butë ose shumë i fortë nuk do të funksionojë.

Një "dyshek i mirë" është ai që nuk është as i butë as i fortë, dhe ka mbështetje të mjaftueshme.