పరుపులు వీలైనంత గట్టిగా ఉన్నాయా?

రచయిత: సిన్విన్– కస్టమ్ మ్యాట్రెస్

చాలా గట్టిగా ఉండే పరుపు శరీరాన్ని ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది. చాలా మంది "గట్టి మంచం" మీద పడుకోవడం వెన్నెముకకు మంచిదని నమ్ముతారు, కానీ నిజానికి, చాలా గట్టిగా ఉండే పరుపు మంచిది కాదు. శరీర ఉపరితలం గట్టి బెడ్ బోర్డుతో తాకినప్పుడు, శరీరంలోని మరింత ప్రముఖ భాగాలు "బ్రాకెట్" లాగా శరీరంలోని అన్ని ఒత్తిడిని భరిస్తాయి. కాలక్రమేణా, ఇది నొప్పిని కలిగిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఫలితంగా నిద్రలో తరచుగా తిరగడం జరుగుతుంది మరియు నిద్ర నాణ్యత బాగా తగ్గుతుంది. వైద్యపరమైన ప్రెజర్ అల్సర్లు కూడా ఇలాంటి కారణాల వల్లే వస్తాయి.

చాలా మృదువైన పరుపు వెన్నునొప్పికి కారణమవుతుంది. చాలా మృదువైన పరుపు సరైన స్థితిలో నిద్రించడానికి దారి తీస్తుంది. శరీరం యొక్క గురుత్వాకర్షణ కేంద్రం ఉన్న నడుము, గురుత్వాకర్షణ శక్తితో విపరీతంగా పడిపోతుంది, దీని వలన వెన్నెముక, ముఖ్యంగా నడుము వెన్నెముక అధిక కైఫోసిస్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది మానవ శరీరం యొక్క సహజ శారీరక వక్రతకు సరిగ్గా వ్యతిరేకం. వెన్నెముకను సాధారణంగా ఉంచడానికి, వెన్నెముక చుట్టూ ఉన్న చిన్న కండరాల సమూహాలు స్థిరత్వాన్ని కాపాడుకోవడానికి సమన్వయంతో సంకోచించబడతాయి. కాలక్రమేణా, చిన్న కండరాల సమూహాలు అలసిపోతాయి, ఫలితంగా దృఢత్వం మరియు నొప్పి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి, కాబట్టి వెన్నునొప్పి వస్తుంది. అందువల్ల, చాలా మృదువైన లేదా చాలా గట్టిగా ఉండే పరుపు పనిచేయదు.

"మంచి పరుపు" అంటే మృదువుగా లేదా గట్టిగా ఉండని, తగినంత మద్దతు ఉన్న పరుపు.