Да ли су душеци што чвршћи?

Аутор: Синвин– Душек по мери

Превише тврд душек ће притискати тело. Многи људи верују да је спавање на „тврдом кревету“ боље за кичму, али у ствари, превише тврд душек није добар. Када површина тела дође у контакт са тврђом даском кревета, истакнутији делови тела ће носити сав притисак тела попут „носача“. Временом ће изазвати бол и утицати на циркулацију крви, што ће резултирати честим окретањем током спавања, а квалитет сна ће бити знатно смањен. Медицински декубитуси су узроковани сличним разлозима.

Превише мекан душек ће изазвати болове у леђима. Превише мекан душек довешће до неправилних положаја за спавање. Струк, где се налази тежиште тела, прекомерно се спушта са гравитацијом, узрокујући прекомерну кифозу кичме, посебно лумбалног дела, што је управо супротно природној физиолошкој кривини људског тела. Да би кичма остала нормална, мале мишићне групе око кичме ће се координирано контраховати како би одржале стабилност. Временом, мале мишићне групе ће се уморити, што резултира симптомима укочености и бола, па се јављају болови у леђима. Стога, превише мекан или превише тврд душек неће радити.

„Добар душек“ је онај који није ни мекан ни тврд, и има довољну потпору.