Kas madratsid on võimalikult kõvad?

Autor: Synwin– Kohandatud madrats

Liiga kõva madrats rõhub keha. Paljud inimesed usuvad, et "kõval voodil" magamine on selgroole parem, aga tegelikult pole liiga kõva madrats hea. Kui keha pind puutub kokku kõvema voodilauaga, kannavad keha silmapaistvamad osad kogu keha survet nagu "klamber". Aja jooksul põhjustab see valu ja mõjutab vereringet, mille tulemuseks on sagedane ümberpööramine une ajal ning une kvaliteet halveneb oluliselt. Meditsiinilised rõhuhaavandid tekivad sarnastel põhjustel.

Liiga pehme madrats põhjustab seljavalu. Liiga pehme madrats viib ebasobivate magamisasenditeni. Vöökoht, kus asub keha raskuskese, langeb raskusjõuga liigselt, põhjustades selgroo, eriti nimmelülide liigset küfoosi, mis on täpselt vastupidine inimkeha loomulikule füsioloogilisele kõverusele. Selgroo normaalse asendi säilitamiseks tõmbuvad selgroo ümber olevad väikesed lihasrühmad stabiilsuse säilitamiseks koordineeritult kokku. Aja jooksul väikesed lihasgrupid väsivad, mille tulemuseks on jäikus ja valulikkus, mistõttu tekib seljavalu. Seega liiga pehme või liiga kõva madrats ei sobi.

„Hea madrats” on selline, mis pole ei pehme ega kõva ning millel on piisav tugi.