A yw matresi mor gadarn â phosibl?

Awdur: Synwin– Matres wedi'i Addasu

Bydd matres sy'n rhy galed yn gorthrymu'r corff. Mae llawer o bobl yn credu bod cysgu ar "wely caled" yn well i'r asgwrn cefn, ond mewn gwirionedd, nid yw matres sy'n rhy galed yn dda. Pan fydd wyneb y corff yn dod i gysylltiad â'r bwrdd gwely caletach, bydd rhannau mwy amlwg y corff yn dwyn holl bwysau'r corff fel "braced". Dros amser, bydd yn achosi poen ac yn effeithio ar gylchrediad y gwaed, gan arwain at droi drosodd yn aml yn ystod cwsg, ac mae ansawdd y cwsg yn cael ei leihau'n fawr. Mae wlserau pwysau meddygol yn cael eu hachosi gan resymau tebyg.

Bydd matres sy'n rhy feddal yn achosi poen cefn. Bydd matres sy'n rhy feddal yn arwain at ystumiau cysgu amhriodol. Mae'r waist, lle mae canol disgyrchiant y corff wedi'i leoli, yn gostwng yn ormodol gyda disgyrchiant, gan achosi cyfosis gormodol yr asgwrn cefn, yn enwedig asgwrn cefn y meingefn, sy'n union gyferbyn â chromlin ffisiolegol naturiol y corff dynol. Er mwyn cadw'r asgwrn cefn yn normal, bydd y grwpiau cyhyrau bach o amgylch yr asgwrn cefn yn cyfangu'n gydlynol i gynnal sefydlogrwydd. Dros amser, bydd y grwpiau cyhyrau bach yn blino, gan arwain at symptomau anystwythder a phoen, felly mae poen cefn yn digwydd. Felly, ni fydd matres sy'n rhy feddal neu'n rhy galed yn gweithio.

Mae "matres dda" yn un nad yw'n feddal nac yn galed, ac sydd â digon o gefnogaeth.