Матрасы максимально жесткие?

Автор: Синвин– Индивидуальный матрас

Слишком жесткий матрас будет сдавливать тело. Многие считают, что спать на «жёсткой кровати» полезнее для позвоночника, но на самом деле слишком жёсткий матрас вреден. Когда поверхность тела соприкасается с более твердой доской кровати, более выступающие части тела будут воспринимать на себя все давление тела, как «скоба». Со временем это вызывает боль и влияет на кровообращение, из-за чего человек вынужден часто переворачиваться во сне, а качество сна значительно ухудшается. Пролежни возникают по схожим причинам.

Слишком мягкий матрас может вызвать боли в спине. Слишком мягкий матрас может стать причиной неподходящих положений во время сна. Талия, где находится центр тяжести тела, под действием силы тяжести чрезмерно опускается, вызывая чрезмерный кифоз позвоночника, особенно поясничного отдела, что является полной противоположностью естественному физиологическому изгибу человеческого тела. Чтобы сохранить позвоночник в нормальном состоянии, небольшие группы мышц вокруг позвоночника будут скоординированно сокращаться, поддерживая стабильность. Со временем мелкие группы мышц устают, что приводит к появлению симптомов скованности и болезненности, поэтому возникает боль в спине. Поэтому слишком мягкий или слишком жесткий матрас не подойдет.

«Хороший матрас» — это тот, который не мягкий и не жесткий, а обеспечивает достаточную поддержку.