Döşəklər mümkün qədər möhkəmdirmi?

Müəllif: Synwin Xüsusi döşək

Çox sərt döşək bədəni sıxar. Bir çox insanlar "sərt çarpayıda" yatmağın onurğa üçün daha yaxşı olduğuna inanır, amma əslində çox sərt döşək yaxşı deyil. Bədənin səthi daha sərt çarpayı taxtası ilə təmasda olduqda, bədənin daha qabarıq hissələri "mötərizə" kimi bədənin bütün təzyiqini daşıyacaq. Vaxt keçdikcə ağrıya səbəb olacaq və qan dövranına təsir edəcək, nəticədə yuxu zamanı tez-tez çevrilir və yuxunun keyfiyyəti çox azalır. Tibbi təzyiq yaraları oxşar səbəblərdən yaranır.

Çox yumşaq döşək bel ağrısına səbəb olar. Çox yumşaq bir döşək uyğun olmayan yuxu mövqelərinə səbəb olacaqdır. Bədənin ağırlıq mərkəzinin yerləşdiyi bel cazibə qüvvəsi ilə hədsiz dərəcədə aşağı düşür və insan bədəninin təbii fizioloji əyrisinin tam əksi olan onurğanın, xüsusən də bel nahiyəsinin həddindən artıq kifozuna səbəb olur. Onurğa sütununu normal saxlamaq üçün, onurğanın ətrafındakı kiçik əzələ qrupları sabitliyi qorumaq üçün koordinasiyalı şəkildə daralacaqlar. Vaxt keçdikcə kiçik əzələ qrupları yorulacaq, nəticədə sərtlik və ağrı simptomları meydana gəlir, buna görə də bel ağrısı meydana gəlir. Buna görə çox yumşaq və ya çox sərt bir döşək işləməyəcəkdir.

"Yaxşı döşək" nə yumşaq, nə də sərt olmayan və kifayət qədər dayağa malik olan döşəkdir.