Is-saqqijiet huma sodi kemm jista' jkun?

Awtur: Synwin– Saqqijiet apposta

Saqqu li jkun iebes wisq se jopprimi l-ġisem. Ħafna nies jemmnu li l-irqad fuq "sodda iebsa" huwa aħjar għas-sinsla tad-dahar, iżda fil-fatt, saqqu li jkun iebes wisq mhuwiex tajjeb. Meta l-wiċċ tal-ġisem jiġi f'kuntatt mal-bord tas-sodda aktar iebes, il-partijiet aktar prominenti tal-ġisem se jġorru l-pressjoni kollha tal-ġisem bħal "parentesi". Maż-żmien, dan jikkawża uġigħ u jaffettwa ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u dan jirriżulta fi tibdil frekwenti waqt l-irqad, u l-kwalità tal-irqad titnaqqas ħafna. L-ulċeri mediċi tal-pressjoni huma kkawżati minn raġunijiet simili.

Saqqu li jkun artab wisq jikkawża uġigħ fid-dahar. Saqqu li jkun artab wisq iwassal għal pożizzjonijiet ta' rqad mhux xierqa. Il-qadd, fejn jinsab iċ-ċentru tal-gravità tal-ġisem, jaqa’ b’mod eċċessiv bil-gravità, u jikkawża kifożi eċċessiva tas-sinsla, speċjalment is-sinsla lumbari, li hija eżattament l-oppost tal-kurva fiżjoloġika naturali tal-ġisem tal-bniedem. Sabiex is-sinsla tad-dahar tinżamm normali, il-gruppi żgħar ta' muskoli madwar is-sinsla tad-dahar se jikkuntrattaw b'mod koordinat biex iżommu l-istabbiltà. Maż-żmien, il-gruppi żgħar tal-muskoli jgħejjew, u dan jirriżulta f'sintomi ta' ebusija u uġigħ, u għalhekk iseħħ uġigħ fid-dahar. Għalhekk, saqqu li jkun artab wisq jew iebes wisq mhux se jaħdem.

"Saqqu tajjeb" huwa wieħed li la huwa artab u lanqas iebes, u li għandu biżżejjed appoġġ.