ڇا گدا ممڪن حد تائين مضبوط آهن؟

ليکڪ: سينوِن– ڪسٽم گدو

هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو سخت آهي، جسم کي تنگ ڪندو. گھڻن ماڻهن جو خيال آهي ته "سخت بستري" تي سمهڻ ريڙهه جي هڏي لاءِ بهتر آهي، پر حقيقت ۾، هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو سخت آهي اهو سٺو ناهي. جڏهن جسم جي مٿاڇري سخت بستري جي بورڊ سان رابطي ۾ ايندي آهي، ته جسم جا وڌيڪ نمايان حصا جسم جي سڀني دٻاءُ کي "بريڪٽ" وانگر برداشت ڪندا. وقت سان گڏ، اهو درد جو سبب بڻجندو ۽ رت جي گردش کي متاثر ڪندو، جنهن جي نتيجي ۾ ننڊ دوران بار بار ڦيرو ايندو، ۽ ننڊ جو معيار تمام گهٽجي ويندو. طبي دٻاءُ جا السر ساڳين سببن جي ڪري ٿين ٿا.

هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو نرم هوندو آهي، اهو پٺي ۾ سور جو سبب بڻجندو. هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو نرم آهي، اهو نامناسب سمهڻ جي پوزيشن جو سبب بڻجندو. ڪمر، جتي جسم جي ڪشش ثقل جو مرڪز واقع آهي، ڪشش ثقل سان تمام گهڻو ڪري ٿو، جنهن جي ڪري ريڙهه جي، خاص طور تي لمبر اسپائن جي، تمام گهڻي ڪائفوسس ٿئي ٿي، جيڪا انساني جسم جي قدرتي جسماني وکر جي بلڪل ابتڙ آهي. رڍ جي هڏي کي معمول تي رکڻ لاءِ، رڍ جي چوڌاري ننڍڙا عضلاتي گروپ استحڪام برقرار رکڻ لاءِ هم آهنگي سان سڪي ويندا. وقت سان گڏ، ننڍڙا عضلاتي گروپ ٿڪجي پوندا، جنهن جي نتيجي ۾ سختي ۽ سور جون علامتون پيدا ٿينديون، تنهنڪري پٺي ۾ سور ٿيندو آهي. تنهن ڪري، هڪ گدو جيڪو تمام نرم يا تمام سخت آهي ڪم نه ڪندو.

"سٺو گدو" اهو آهي جيڪو نه نرم هجي ۽ نه سخت، ۽ ان ۾ ڪافي سهارو هجي.