آیا تشک‌ها تا حد امکان سفت هستند؟

نویسنده: سینوین تشک سفارشی

تشکی که خیلی سفت باشد، به بدن فشار می‌آورد. بسیاری از مردم معتقدند که خوابیدن روی «تخت سفت» برای ستون فقرات بهتر است، اما در واقع، تشکی که خیلی سفت باشد خوب نیست. وقتی سطح بدن با تخته تخت سفت‌تر تماس پیدا می‌کند، قسمت‌های برجسته‌تر بدن مانند یک «براکت» تمام فشار بدن را تحمل می‌کنند. با گذشت زمان، این بیماری باعث درد می‌شود و گردش خون را تحت تأثیر قرار می‌دهد و در نتیجه باعث می‌شود که فرد در طول خواب مرتباً از این طرف به آن طرف بچرخد و کیفیت خواب به شدت کاهش یابد. زخم‌های فشاری پزشکی به دلایل مشابهی ایجاد می‌شوند.

تشک خیلی نرم باعث کمردرد می‌شود. تشکی که خیلی نرم باشد، منجر به حالت‌های نامناسب خواب می‌شود. کمر، جایی که مرکز ثقل بدن در آن قرار دارد، با نیروی جاذبه بیش از حد پایین می افتد و باعث کیفوز بیش از حد ستون فقرات، به ویژه کمر، می شود که دقیقاً برعکس منحنی فیزیولوژیکی طبیعی بدن انسان است. برای حفظ وضعیت طبیعی ستون فقرات، گروه‌های عضلانی کوچک اطراف ستون فقرات به طور هماهنگ منقبض می‌شوند تا ثبات را حفظ کنند. با گذشت زمان، گروه‌های عضلانی کوچک خسته می‌شوند و در نتیجه علائم سفتی و درد ایجاد می‌شود، بنابراین کمردرد رخ می‌دهد. بنابراین، تشکی که خیلی نرم یا خیلی سفت باشد، مناسب نخواهد بود.

«تشک خوب» تشکی است که نه نرم باشد و نه سفت، و پشتیبانی کافی داشته باشد.